流感来袭，揭秘症状预防攻略，守护健康从“疫”开始！

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随着季节的转换，流感病毒又开始活跃起来，作为一种常见的呼吸道传染病，流感对人们的健康构成了严重威胁，本文将为您揭秘流感的症状和预防攻略，帮助您守护健康，从“疫”开始。

流感症状

1、发热：流感患者最常见的症状之一是发热，体温可高达38℃至40℃。

2、咳嗽：流感病毒会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽，初期多为干咳，后期可能伴有痰。

3、喉咙痛：流感病毒感染喉部黏膜，会引起喉咙痛。

4、鼻塞或流涕：流感病毒感染鼻腔黏膜，会导致鼻塞或流涕。

5、身体疼痛：流感病毒感染全身肌肉和关节，会引起身体疼痛。

6、疲劳：流感患者常常感到疲劳，精神不振。

7、头痛：部分流感患者会出现头痛症状。

8、腹泻和呕吐：在某些情况下，流感病毒也可能引起腹泻和呕吐。

1、接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议每年接种流感疫苗，特别是高风险人群。

2、勤洗手：流感病毒主要通过飞沫传播，勤洗手可以有效预防流感。

3、保持室内通风：室内通风不良容易滋生病毒，保持室内空气流通，可以降低流感病毒传播的风险。

4、避免接触患者：流感患者咳嗽、打喷嚏时，会释放出含有病毒的飞沫，因此要避免与患者密切接触。

5、注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免用手直接触摸。

6、加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，增强对流感病毒的抵抗力。

7、合理膳食：保持均衡的饮食，摄入充足的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

8、保持充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。

1、休息：流感患者应充分休息，避免过度劳累。

2、饮水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙痛和身体不适。

3、使用退热药：如体温超过38.5℃，可使用退热药降低体温。

4、鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于缓解鼻塞。

5、止咳药：根据症状，可适当使用止咳药。

6、抗病毒药物：在流感早期使用抗病毒药物，可以有效缩短病程。

流感来袭，我们要做好预防工作，提高自身免疫力，守护健康，关注流感疫情动态，了解相关知识，为我们的健康保驾护航。

表格：流感疫苗接种人群推荐